dimanche 2 janvier 2011

La SAVATE FORME



La savate forme c'est la gestuelle de la boxe française sur un fond musical et sans contact physique. Un cours de savate forme dure environ 60 minutes.
Au rythme de la musique on travaille la vitesse, la puissance et l'endurance. La savate forme permet de renforcer la souplesse et l'agilité.
La dépense calorique est très importante en une séance on peut brûler entre 700 et 900 kcal.
Sous une forme ludique, l’objectif est aussi de se défouler, de canaliser l'agressivité et de réduire le stress.

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